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CrossFit4MMA WOD 21

Inviato da il Mercoledì 9 dicembre 2009 No Comment

CrossFit4MMA

Potenza: 3 x numero massimo di flessioni rigide (eh attenzione per spostare tutto il corpo su e giù, toccando il petto in fondo e bloccato le braccia in alto) WOD:

5 turni, al momento, saltando 100 salti
ballslams 15 x sabbia palla (basket riempito di sabbia)

cooldown: Stretch


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