CrossFit

Formazione CrossFit, sfide, allenamenti e consigli di formazione e tutte le cose relative a come ottenere più risultati dal tuo allenamento possono essere trovati qui

Eventi

Eventi / Concorsi, seminari tutti gli eventi che sono di interesse per i nostri lettori sono qui presentati.

Dieta

Prestazioni e salute comincia entrambi con una buona alimentazione. La vostra dieta può variare a seconda delle vostre esigenze, qui troverai tutte le informazioni sulla dieta con tutto, dai consigli nutrizionali, di ristoranti e di ricerca.

Lifestyle Design

Lifestyle Design "Ld", qui troverete consigli su come ottenere il massimo dalla tua vita con consigli di viaggio, strategie di successo, e altre cose che possono mettere un rivestimento d'argento nella vostra vita.

MMA

Mixed Martial Arts o colloquialmente spesso MMA è un'arte marziale, la pratica calci, pugni, lanci e lotta a terra con particolare attenzione contatto pieno.

Home page » Eventi

CrossFit4MMA WOD 21

Inviato da il Mercoledì 9 dicembre 2009 No Comment

CrossFit4MMA

Forza: 3 x numero massimo di piegamenti sulle braccia rigide (Assicurarsi di spostare tutto il corpo su e giù, toccando il petto della terra e le braccia bloccate in alto) WOD:

5 giri per il tempo 100 salti salto della corda
ballslams 15 x sabbia palla (basket riempito di sabbia)

cooldown: elastico


Lascia la tua risposta!

Aggiungi il tuo commento qui sotto, o trackback dal tuo sito. Caro Puoi iscriverti a questi commenti via RSS.

Sii gentile. Keep it clean. Rimani in argomento. No spam.

È possibile utilizzare questi tag:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Questo è un blog Gravatar-enabled. Per ottenere il tuo globalmente riconosciute-avatar, registri prego a Gravatar .